quinta-feira, 30 de outubro de 2008

Treino 29/10/2008

Treino: Leve
Percursso: 5.10Km - Leblon - Ipanema
Rítmo médio: 5:57 Min/Km
Tempo: 30:21 Min

quarta-feira, 29 de outubro de 2008

Treino 27/10/2008

Treino: Leve
Percursso: 5.19 Km - Leblon-Ipanema
Rítmo médio: 6:10 Min/Km
Tempo: 32:03 Min

Treino 26/10/2008

Treino: Leve
Percursso: 8Km - Leblon-Ipanema
Rítmo médio: 6:02 Min/Km
Tempo: 48:23 Min.

Treino 22/10/2008

Treino: Leve
Percursso: 6Km - Leblon-Ipanema
Tempo: --NA--
Rítmo médio: --NA--

Treino 20/10/2008

Treino: Leve
Percursso: 6.10 Km - Leblon-Ipanema
Rítmo médio: 6:09 Min/Km

Treino 16/10/2008

Treino: Leve
Percursso: 6Km - Leblon - Ipanema
Tempo: 37:09
Rítmo médio: 6:11 Min/Km

quarta-feira, 15 de outubro de 2008

Volta aos Treinos 14/10/2008

Após 1 mês com dores na coluna e um diagnóstico de hérnia de disco, 
voltei com um treino leve para sentir o corpo e ter certeza se as dores 
não estariam me acompanhando. Tudo ok! sem dores e pronto pra recomeçar.

Treino: Leve
Percursso: Leblon 7.90 Km
Tempo: 51:04 Min
Rítmo médio: 6:28 Min/Km