segunda-feira, 27 de agosto de 2007

Corpore Nike +

26/08/2007 no aterro do Flamengo
Percursso: 10KM
Tempo: 59:56
Rítmo médio: 5:59

Agora com acompanhamento profissional, melhorei o tempo e os BPM.

segunda-feira, 20 de agosto de 2007

Circuito das estações Adidas - Inverno

19/08/2007 - 8:00h no Aterro do Flamengo
Percursso: 10KM
Tempo: 1:01:46
Rítmo médio: 6:11

Foi uma prova exaustiva, quase não cheguei! os BPM foram na casa dos 200!!
Após esta prova entrei para o grupo PucRunners, agora com ajuda profissional vou melhorar.
Leonardo, Célio (Pai do Léo) e eu

segunda-feira, 6 de agosto de 2007

XX Corrida dos Fuzileiros Navais 2007

05/08/07 no Aterro do Flamengo
Percursso: 10KM
Tempo: 1:02:54
Rítmo médio: 6:17

Para esta corrida eu já tinha 1 mês de treino, sem acompanhamento profissional, apenas treinando na Lagoa.
Corri com o Márcio (valeu pela forca!)