segunda-feira, 26 de novembro de 2007

Corrida das Academias 6K

Corrida de 6KM no Aterro do Flamengo.
Tempo: 30:33 min
Rítmo médio: 5.01 Min/Km

De acordo com meu post na corrida da VIVO, falei que era minha melhor corrida do ano.
Mas o ano não acabou e melhorei meu rítmo!
Sendo assim, até sai na foto dos corredores de elite do grupo.

Os atletas de elite da PUC RUNNERS com o amigo Chico da equipe Rocinha (Jamilson, Léo, eu, Chico e Usley).

Os PUC RUNNERS e a tenda nova.
Essa foto foi da SportClick
abs,
--AS

domingo, 18 de novembro de 2007

Treino de Domingo

Treino: 12KM Leve
Percurso: Leblon - Ipanema - Copacabana
Tempo: 1:13:33h
Ritmo médio: 6:06 min/km

Na foto, Naldir e Ana Luiza em Copa. Valeu pessoal, o treino foi muito bom.

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segunda-feira, 12 de novembro de 2007

VIVO RUN - 6KM

Corrida de 6KM no Aterro, com saída no MAM, subindo o viaduto da Perimetral e retornando ao MAM.
Percursso: 6KM
Tempo: 31:52
Rítmo médio: 5:18 Min/KM

O meu rítmo nesta prova foi o melhor deste ano, foi muito forte, mas foi bom para saber como estou, conclusão, preciso treinar muiiiiiiiiiiitoo!!!

Léo, Vinícius, Célio, Cadu e eu.
O Percursso
abs,
--AS

quarta-feira, 7 de novembro de 2007

Mais 4 º Corrida Cidade Maravilhosa - NEXTEL - 10KM

Sprint final!!!Estes são PUC RUNNERS!!!
Valeu Mônica!!!
abs,
--AS

segunda-feira, 5 de novembro de 2007

4 º Corrida Cidade Maravilhosa - NEXTEL - 10KM

Corrida de 10KM no dia 04/11/2007, no aterro do flamengo (de novo!!), com chuva.
Percursso: 10KM
Tempo: 0:56:40
Rítmo médio: 5:40 Min/KM

Célio, Guilherme, Vinícius, Leonardo e eu.
Calma Camilaaaaa!!!! Ufa!!

Parabéns Ana Luiza pelo 2º lugar!!!
Até a próxima.
abs,
--AS

sábado, 3 de novembro de 2007

Campeonato Mundial de Corridas de Rua 2008

A Meia-maratona Internacional do Rio de Janeiro foi a prova selecionada pela IAAF e CBAt como o próximo Campeonato Mundial de Corridas de Rua em 2008.

Mais informações na Revista O2.

abs,
--AS