quarta-feira, 30 de abril de 2008

Corrida Fila Corredores de Verdade - 10KM

Corrida: 10KM - Sábado à noite (26/04/2008)
Percursso: Barra da Tijuca - (2,5Km na areia e 2,5Km no pista, com 2 voltas)
Tempo: 1:09:29 h

Para esta corrida eu tinha feito apenas um treino na areia, apesar de estar programado uma sequência de treinos, por causa de chuva ou dores na panturrilha, não fiz o programado.
Então não estava preparado para fazer 5Km na areia. Pelo menos eu achava.
Largamos na areia e depois tinha o tão esperado asfalto, para descansar um pouco da areia e também tirar o tempo perdido na areia.
Não consegui fazer um bom rítmo na segunda volta da areia, tive que me poupar muito para finalizar os últimos 2,5Km.
Fiz os 2 últimos Km's num rítmo de 5:30 Min/Km, que considero forte.
A experiencia foi boa, e é uma prova de preparação para a Meia Maratona de Junho.

abs.

Mapa do Percursso

2 comentários:

Jorge disse...

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Olá meu amigo Antonio, meus parabéns por mais um desafio completado esse que foi a da Fila mesmo com dor vc conseguiu terminar eu fiz essa corrida ano passado e só não fiz esse ano pq eu corri no domingo em nilopolis mais detalhes veja no meu blog.
Bom feriado e boas corridas.
Um abraço,
JORGE
www.jmaratona.blogspot.com

Reinaldo Reis disse...

SAUDAÇÕES RUNNING! POIS É AMIGO ESTA PROVA FOI BARRA MESMO. TAMBÉM TIVE ALGUNS PROBLEMINHAS, POIS NUNCA HAVIA CORRIDO NA AREIA, MAS COMPLETEI BEM. PARABENS PELA VITÓRIA!