domingo, 30 de março de 2008

Treino - Domingo - 30/03/2008

Treino: Moderado
Percursso: Lagoa - Leblon - Arpoador - Lagoa
Tempo: 1:40:48 h
Rítmo médio: 6:14 Min/Km

Com saída no corte do Cantagalo, após a largada da corrida das mulheres, entrando no Jardim de Alá e correndo até o final do Leblon, fazendo a praia até o Arpoador e voltando para completar a a Lagoa até o corte do Cantagalo.
Foi o primeiro treino de 16Km, então mantive um rítmo sempre leve para completar o treino, cheguei no meu limite com batimentos altos, mas a média ficou no moderado, o que era previsto do treino.

2 comentários:

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Um abraço e boas corridas.
JORGE
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