Percursso: 10KM - Aterro do Flamengo
Tempo: 57:55 Mim
Ritmo médio: 5:42 Min/Km
Sol muito forte durante a corrida.
Essa tabela abaixo, foi gerada pelo relógio da Garmin, onde apresenta um resumo do meu desempenho nesta corrida a cada 1KM.
Não consegui manter o rítmo, senti a falta de treinos, e logo no 6KM, no segundo posto de água, percebi que as coisas não estavam bem.
Os batimentos já estavam no limite, em que normalmente, termino uma corrida de 10KM.
Faltam 2 semanas para a meia maratona, e fiquei com dores na panturrilha, assim já não treinei neste início de semana. Mesmo assim só penso em terminar esta meia, inteiro.
2 comentários:
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Olá amigo Antonio meus parabéns por mais um desafio completado e vi que vc disse no seu relato que vc sofreu com o sol quente, então amigo vejo que ta na hora de vc treinar no sol eu te falo isso pq antigamente eu sofria e depois que eu comecei atreinar no sol eu me acostumei. Bom amigo Antonio desejo sucessos para vc. Visite o site do meu amigo e se puder ajudar eu agradeço
www.rompendoemfe.org.br/marcio-villar.htm
e boas passadas.
Um abraço,
JORGE CERQUEIRA
www.jmaratona.blogspot.com
Sentimos sua falta no café da manhã de domingo (foi muito bom) :):)...domingo estarei correndo e torcendo para vc completar mais uma meia maratona!!!
bjs
Monica
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