Treino - Domingo - 18/05/2008

Percursso: Leblon - Leme - Leblon
Tempo: 1:39:35 h
Rítmo médio: 6:12 Min/Km

abs,
--AS

Guia do Tênis de Corrida - Revista Contra-Relógio

Nessa matéria da revista Contra-Relógio tem um guia para saber o tipo de pisada que você pode fazer em casa.

É o Teste do Pé Molhado.

abs,

Circuito da Estações Adidas - Outono 2008

Corrida no dia 04/05/2008, no aterro do flamengo, com muito sol.
Percursso: 10KM
Tempo: 0:54:36
Rítmo médio: 5:24 Min/KM