segunda-feira, 12 de novembro de 2007

VIVO RUN - 6KM

Corrida de 6KM no Aterro, com saída no MAM, subindo o viaduto da Perimetral e retornando ao MAM.
Percursso: 6KM
Tempo: 31:52
Rítmo médio: 5:18 Min/KM

O meu rítmo nesta prova foi o melhor deste ano, foi muito forte, mas foi bom para saber como estou, conclusão, preciso treinar muiiiiiiiiiiitoo!!!

Léo, Vinícius, Célio, Cadu e eu.
O Percursso
abs,
--AS

4 comentários:

mopri disse...

Parabénssssssssss!!!, muito bom mesmo...estava muito abafado no domingo, a gente sofreu no treino na Orla nem quero pensar no Aterro :).

bjs

Anônimo disse...

Essa prova 1º Corrida e Caminhada da Proclamação vai ser boa?

Coloca informações dela no site.

Claudia disse...

Antonio,
Parabéns pelo blog!!!
Parabéns pela sua evoluçao nas corridas!!!
Continue assim que vai ficar o bicho!!!!!
Bjs,
Cláudia Marchetti

valeriano disse...

Só destruindo.
Daqui a pouco está brigando com a Monica e o Chico, pra ver quem corre mais rápido.
:P