Treino 13/09/2008

Treino: Leve + Teste do tenis AVIA + Meu aniversario

Percursso: Leblon 5.52 Km

Tempo: 35:48 Min

Rítmo médio: 6:30 Min/Km

Treino 09/09/2008

Treino: Leve

Percursso: Leblon 8 Km

Tempo: 51:04 Min

Rítmo médio: 6:22 Min/Km

Treino 04/09/2008

Treino: Moderado

Percursso: Lagoa 7.50 Km

Tempo: 43:52 Min

Rítmo médio: 5:51 Min/Km

Treino 02/09/2008

Treino: Fartlek

Percursso: Leblon + Copacabana = 9.10 Km

Tempo: 55:08 Min

Rítmo médio: 6:03 Min/Km