sexta-feira, 11 de janeiro de 2008

Treino em Belém - 11/01/2008

Treino: Leve / Moderado
Percursso: 5 KM
Tempo: 28:40 Min
Rítmo médio: 5:44 Min/Km

abs,
--AS

2 comentários:

Personal Valdecarlos disse...

Olá, bons treinos hein? ontem, rodei 5km tbm 24'15, mas já to forçando um pouco, preparando pra volta a ilha.
Mantenha-se Correndo.
Abraços.

asergio disse...

Valeu pelo post.

Esses treinos em Belém, foram treinos de férias, uma preguiça enorme e muitos Kg a mais.

Agora estou de volta ao verdadeiros treinos, para eliminar o excesso de peso das férias e começar o planejamento de 2008.

Seja bem vindo,

Abs,
--Antonio Sergio