Percursso: 12,04Km - Leblon - Copacabana
Tempo: 1:16:27 h
Rítmo Médio: 6:18 Min/Km
Foi bom porque mantive o rítmo "moderado", apesar da gripe que está forte.
Mas também foi ruim, porque para fazer o "moderado", tive que manter um rítmo muito "leve".
Tá complicado! Mas vai melhorar.
3 comentários:
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Olá meu amigo Antonio, obrigado mais uma vez e por ter me adicionado o meu link no seu blog, também já adicionei o seu no meu. Parabéns pelo treino da atc no domingo, mais cuide do seu resfriado hein.
Um grande abraço e bons treinos amigo.
JORGE
www.jmaratona.blogspot.com
Antonio,
Só assim consigo uma carona com vc, né?
Brincadeira!!!!
Se cuida, daqui a pouco vc vai voar de novo!!!!
Bjs
Cláudia
bom comeco
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